Stärkung des Immunsystems

Saunieren aktiviert die körpereigenen Abwehrkräfte, ein Prozess, der im Wechsel zwischen heiß und kalt gefördert wird. Die hohen Temperaturen der Sauna sorgen dafür, dass der Körper leicht „überhitzt“, das Immunsystem anregt und Abwehrzellen mobilisiert werden. Ähnlich wie bei leichtem Fieber werden Viren und Bakterien bekämpft. Regelmäßige Saunagänge trainieren zudem das Kreislaufsystem und helfen dem Körper, sich schneller an Temperaturschwankungen anzupassen. Besonders in den kalten Wintermonaten ist die Sauna eine natürliche Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern